Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Вчера было ленно и сонно от всех этих куличей с молоком, так что хватило меня только на пробежку 30мин. Зато интервальную: 1,5 минуты спокойного бега, 30секунд -- спринт.
Сегодня была силовая с Джилл -- нравится, очень нравится. Попные мышцы под конец скулят и жулуются до невозможности. А именно на попу сейчас и делаю акцент.
Ещё сегодня был первый белковый день по бУЧу. И, видимо, вчерашних углей было в таком достатке, что их хватило на весь сегодняшний день. Потому что день был суетливо-беготливый (вообще без продыху, посидеть удавалось либо в транспорте, либо за столом во время приёма пищи), плюс хорошая тренировка в конце дня, а сил хватило на всё! Честно думала, что на Джилл силы меня покинут. Сплошной белок и недостаток калорий. Ан нет, осилила. Ну и хорошо.
Сегодня была силовая с Джилл -- нравится, очень нравится. Попные мышцы под конец скулят и жулуются до невозможности. А именно на попу сейчас и делаю акцент.
Ещё сегодня был первый белковый день по бУЧу. И, видимо, вчерашних углей было в таком достатке, что их хватило на весь сегодняшний день. Потому что день был суетливо-беготливый (вообще без продыху, посидеть удавалось либо в транспорте, либо за столом во время приёма пищи), плюс хорошая тренировка в конце дня, а сил хватило на всё! Честно думала, что на Джилл силы меня покинут. Сплошной белок и недостаток калорий. Ан нет, осилила. Ну и хорошо.