52й день Insanity

[Ветер августа]

Max Cardio Conditioning & Cardio Abs
Натрескалась сегодня драников, так что пришлось на тренировке выкладываться на 150%. Вторая так вообще незаметно проскочила, потому что в раж вошла )))

Драники, конечно, диетические, и ела я их с обезжиренным творогом, но они такие сытные, будто на куске масла жарятся, а не в духовке! Так что попотела отлично, спасибо малышу, что не отвлекал.

Турник вчера всё-таки повесили, но он оказался хлипким и под моим весом прогибается. А написано было, что до ста кг, ага. Так что я себе другой подбираю и с другими креплениями, чтобы наверняка. А на этом Мишка болтается. Я на этом турнике могу только повиснуть и очень осторожно поднимать колени. Вот теперь и таким способом пресс качаю: прохожу по коридору -- подход, снова прохожу -- снова подход. Ну и так пока нормально. Потому что подтягиваться я всё равно не могу -- руки слабые )))))

@темы: тренировочное

Comments

[Рыжая Вьюга]

Ничего, мышцы подкачаешь и будешь подтягиваться, как скалолаз)))

[Ветер августа]

Рыжая Вьюга, да я не сомневаюсь. Мне даже технику интересную предложили, чтобы быстро научиться подтягиваться.

[Рыжая Вьюга]

Какую?

[Ветер августа]

Рыжая Вьюга, ставишь стульчик, встаёшь на него, цепляешься за турник так, будто уже подтянулся и начинаешь очень медленно разгибать руки, опускаясь. В идеале делать это целую минуту. Ну и столько повтором, сколько осилишь. Говорят, руки сильными становятся за короткое время.

[Рыжая Вьюга]

Ааа))) ясно... Это правда)