20й день Insanity

[Ветер августа]

Да, его тоже сделала. Проблындали мы значит по гостям с 11 до 19.20, а уже в 19.35 я, переодетая, начинала разминку. И как я тренировалась! Как машина! Я была так зла на водителя маршрутки, которого мы прождали 35 минут, что этот невырвавшийся гнев буквально заставлял пересиливать себя. Я выпускала пар, я делала упражнение за упражнением, не уставая! Этот выплеск негатива в физ.нагрузку необыкновенным образом давал силы, когда взяться им уже было неоткуда. На последнем круге я рычала и кричала, но делала! Делала!!!
Колет в правом боку? Ерунда, надо ускориться, и всё пройдёт! Тянет в левом боку? Фигня, перетерплю, не останавливаясь, десять секунд, и всё пройдёт! Я ускорялась и терпела...и всё проходило. Вот как я сегодня тренировалась.
После тренировки я, взмыленная, свалилась на пол. Я дышала словно загнанная лошадь. Но в зеркале я увидела свои глаза...это были глаза хищника. Хищника, догнавшего-таки свою добычу! Я улыбалась. Я была довольна.
Потом была шикарная ванна с всевозможными примочками: скраб, масочки, пенки, шампуньки, кремушки. И очень горячая вода. Выходя, почувствовала лёгкое головокружение: то ли от усталости, то ли от нереального кайфа. И это было самым лучшим завершением такого прекрасного дня.

@темы: тренировочное

Comments

[Фарфоровая Инь]

Я тобой восхищаюсь. Честно. И откуда у тебя силы берутся каждый день всё это делать..
Я если прервусь хотя бы на один день, потом это всё как-то само собой откладывается..(

[Ветер августа]

Лесная волшебница, вот я и не прерываюсь ))) На самом деле давно для себя заметила, что чем больше физической нагрузки (именно спорт, а не мешки перетаскивать), тем больше потом энергии. Ну а перейдя на Insanity, я вообще как на наркотик села -- вынь да полож мне тренировку! Без спорта чувствую себя бочонком на ножках, а попрыгаешь-поприседаешь хорошенько, и уже почти дюймовочкой себя вижу ))))

[Фарфоровая Инь]

это здорово)
ты такая умничка, я прям вот поражаюсь твоей выносливости!

[Ветер августа]

Лесная волшебница, о, выносливости во мне на троих точно хватит! Мишку тоже стараюсь выносливым сделать: в жизни очень пригодится. Пока получается.

[Фарфоровая Инь]

ну это же здорово!

[Ветер августа]

Лесная волшебница, сама радуюсь, когда могу сделать то, что кому-то не под силу. Потому и тело решила в порядок привести, а то выносливости много...а как-то по виду и не скажешь )))

[Фарфоровая Инь]

да скоро всё с телом будет супер) с твоим -то упорством)

[Рыжая Вьюга]

всё!!! ты сделанный экземпляр...принимаешся в ряды спорт-наркоманов...))
оченьнапоминаешь меня перед первым марафоном)))

так держать!!! только ооооочень много пей!!!

[Ветер августа]

Рыжая Вьюга, почти литр выпиваю! Только водичка иногда предательски подкатывает обратно во время упражнений на сгибания.
С радостью вступаю в ваши ряды: такой наркотик мне по душе!

[Рыжая Вьюга]

во время тренировки литр или вообще?

[Ветер августа]

Рыжая Вьюга, во время тренировки, наверное, 600мл. Потом сразу после ещё много выпиваю. У Шона за всю тренировку вообще мало времени на отдых: положенные 30 сек хочется проваляться на полу, а не пить ))) Но честно помню про возможность обезвоживания и вливаю в себя.

[Рыжая Вьюга]

за час движения и более полулитра-чуток многовато....
а вот за день тебе-при такой нагрузке более 2-х литров пить нужно...
а в идеальном случает почти 2 литра ДО тренировки. а во время-только рот полоскать, чтобы , как ты говоришь-она себе обратный путь не искала

[Ветер августа]

Рыжая Вьюга, да она в принципе нормально усваивается, а обратно хочет только когда после перерыва сразу быстрые наклоны с подпрыгиваниями идут. Ну тут что угодно запросится )))))))

[Ветер августа]

Рыжая Вьюга, чтобы днём не забывать пить, ставлю с утра графинчик на стол -- не забываю теперь.

[Просто счастливая!]

Ветер августа, ну ведь не зря не сомневалась)))). Я прям как-будто видела тебя, как ты, уставшая после поездки, вот именно по-зверски начинаешь тренировку..Прям как живая картинка перед глазами))))))))))))))))

[Abusus]

Еще раз повторю-Ты герой!!!!!

[Ветер августа]

Просто счастливая!, ну ты телепат! )))

Abusus, не, до героя мне далеко. Но я стремлюсь всеми силами.