15й день Insanity

[Ветер августа]

Прошёл всего один день без тренировок, а такое чувство, что все три! Это, наверное, из-за того, что сам вчерашний день мне показался весьма долгим ))
Итак, начала третью неделю. Сегодня был фит-тест, но я ещё 16иминутную тренировку на пресс сделал. Потому что она мне нравится -- короткая, а результат классный!

Показатели двух фит-тестов с разницей в две недели:


Move Fit Test 1 Fit Test 2
1. Switch Kicks 38 41
2. Power Jacks 47 43
3. Power Knees 79 87
4. Power Jumps 20 31
5. Globe Jumps 11 8
6. Suicide Jumps 15 15
7. Push-Up Jacks 20 20
8. Low Plank Oblique 22 30

Нда, немного лучше. И сразу видно косяки первого замера -- очевидно, что делала либо неправильно, либо сбивался счёт. Потому что ну никак я не могу делать сейчас меньше, чем раньше )))))

Пы.сы. Я не знаю, как нормально данные показать, потому что в черновике нормально всё, ровненько, а пост публикую, и вот такая ерунда корявая, вместо таблицы (((

@темы: тренировочное

Comments

[Просто счастливая!]

Ветер августа, ой, а что это за слова такие не понятные и что означают сие цифры?)))

[Ветер августа]

Просто счастливая!, это названия упражнений, каждое выполняется одну минуту, что говорится -- кто сколько сможет. Цифры -- это то, сколько смогла я: первые -- две недели назад, вторые -- сегодня.