11й день Insanity

[Ветер августа]

Сегодня хорошо потрудилась на тренировке: сделала сначала то, что в календаре записано, а потом добавила ещё одну спецом на пресс. Потому что пресс у меня вторую неделю филонит! Осилила этот довесок только потому, что первая тренировка была на растяжку всех мышц: без бешеных скачек с высунутым языком. Тоже, конечно, не отдых, но далась на много проще, чем в прошлый раз. Потому и добавила пресс. Получилось просто отлично.

@темы: тренировочное

Comments

[Просто счастливая!]

ты прям заражаешь)))

[Abusus]

Молодец!!!! Заметны уже изменения фигуры?

[Ветер августа]

Просто счастливая!, в здоровом теле здоровый дух -- мой повседневный девиз! ))

Abusus, немножко стало заметно, особенно верхний пресс после вчерашней прокачки. Если бы я первую неделю не шоколадом питалась, то результаты были бы лучше.

[Abusus]

Ветер августа, Ну я первую неделю с Джиллиан то де не маковыми росинками питалась=)
Слушай,я запамятовала совсем. Ты после 30 дневки на что перешла? На No More Trouble Zones или Banish Fat, Boost Metabolism? Потому что Insanity я пока физически не потяну. Но хочу попробовать после месяца часовых. Еще скачала себе Pump It Up - The Ultimate Dance Workout,но это пока попробовать.

[Ветер августа]

Abusus, после 30дневки я стала чередовать "нет проблем.зонам" с упрами на пресс. Есть у неё отдельное видео из двух частей, тоже по 30минут, но только пресс. Вот и делала 1день часовая-силовая, 2й день короткая-пресс.

[Ветер августа]

Abusus, а Insanity ты уже скачала?

[Abusus]

Ветер августа, Ага,скачала. Посмотрела на грозную физиономию Шона и поняла,что если облажаюсь(а я сейчас реально облажаюсь) то он меня съест
Я пока буду делать упор на кардио,для большей выносливости. Ну а с марта примусь за эти тернировки. Мы ж на море собрались.

[Ветер августа]

Abusus, ты "разгони метаболизм" от Джил пробовала? Мне интересно -- на сколько он похож на Insanity по скорости. Мне же за 60 дней Шон до смерти надоест, надо будет другие тренировки искать на некоторое время.