Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Сегодня должен был быть день отдыха от тренировок. Ну это по распечатанному календарю так. Ага, щщщас! Я уже писала, что разгруз с самого утра пошёл не так, но к середине дня мне удалось зашить рот собраться с силами и не кушать. Решила на молокачае, значит, надо терпеть. Отступлением стали ложка свежекупленного мёда и белково-углеводный коктейль...до и после тренировки ))))
Да-да-да, я не смогла не потренироваться сегодня! Так меня расстроили съеденный пирожок и шоколадка, что я себя возненавидела за бесхарактерность и "наказала" тренировкой. Хотя мне было в кайф, потому что, блин, не могу без этого уже! Так как в расписании прочерк, то я выбрала понедельничный фит-тест, тот который поначалу мне показался очень сложным, и во время которого тошнило два раза. Сегодня я его прошла гораздо легче, гораздо. Потому что в нём минуту гонишь, а потом минуту отдыхаешь. В прошлый раз результаты записывала, и в этот раз они оказались выше. Так что идём дальше )))
Завтра полноценное занятие.
А вот коктейлем после тренировки буду каждый день углеводное окно закрывать, говорят, для мышыцев очень полезно: 200г молока, 100г мягкого творога (0-2% жирности), 10г мёда -- смешать в блендере и вуа-ля! Вкуснятина.
Ну и БУЧ всё-таки решила попробовать, т.к. остановиться могу в любой день. Буду слушать внутренний голос и сигналы организма. А завтра сплошной белок в рационе.
Да-да-да, я не смогла не потренироваться сегодня! Так меня расстроили съеденный пирожок и шоколадка, что я себя возненавидела за бесхарактерность и "наказала" тренировкой. Хотя мне было в кайф, потому что, блин, не могу без этого уже! Так как в расписании прочерк, то я выбрала понедельничный фит-тест, тот который поначалу мне показался очень сложным, и во время которого тошнило два раза. Сегодня я его прошла гораздо легче, гораздо. Потому что в нём минуту гонишь, а потом минуту отдыхаешь. В прошлый раз результаты записывала, и в этот раз они оказались выше. Так что идём дальше )))
Завтра полноценное занятие.
А вот коктейлем после тренировки буду каждый день углеводное окно закрывать, говорят, для мышыцев очень полезно: 200г молока, 100г мягкого творога (0-2% жирности), 10г мёда -- смешать в блендере и вуа-ля! Вкуснятина.
Ну и БУЧ всё-таки решила попробовать, т.к. остановиться могу в любой день. Буду слушать внутренний голос и сигналы организма. А завтра сплошной белок в рационе.