[Ветер августа]

Сегодня под утро приснилось, что я лопаю сладости, зная, что поправлюсь и что нельзя. Налопалась вдоволь, ибо только сон. А когда утром на весы встала, то сон оказался явью! +300г!! Как такое возможно? Эдак скоро до того дойдёт, что я с воды и хлеба толстеть буду ((
Перешла на новую систему питания, подруга с неё за месяц на 10кг похудела! Я тоже начала хорошо, а сегодня вот +300. С ненастоящих-то шоколадок? Или я во сне хожу до кухни и обратно?
Не, ну я так не играю. Эти набранные грамульки будут уходить ооочень долго. Поэтому и в расстройствах. Как же я завидую барышням, которые могут завтракать, обедать и ужинать в Макдаках и при этом весить 50кг. Всегда так весить, даже после родов!

Comments

[Фиона.]

что за система?

[Ветер августа]

НАДО ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
Мясо/рыба/мясные или рыбные консервы, а также морепродукты – 100г.
Крупы – 100г (КРУПЫ, а не готового продукта!).
Сыр/творог – 100г.
Овощи (свежие или замороженные) – 200г.
Фрукты и ягоды (свежие и чернослив) – 200г.
Кефир – 200г.
Яйцо – 1 раз в три дня.
Шоколад – 100г. в неделю.
Напитки без сахара – неограниченно.

ЖЕЛАТЕЛЬНО:
Обезжиренные молочные и кисломолочные продукты: солёный сыр («Сулугуни», «Адыгейский» и т.д.); творог 0%; кефир 1%;
Нежирные сорта мяса: телятина; индейка; кролик. Печёнку также лучше птичью. Запечёное мясо лучше варёного;
Фрукты предпочтительнее ягод;
Вода также желательна, но не обязательна. Хорошо бы выпивать 200мл воды перед каждой едой и утром натощак.

ДОПУСТИМО:
Орехи (количество приравнивается к овощам, т.е. становится взаимозаменяемым продуктом с овощами. Можно, к примеру, съесть 30г орехов и 170г овощей);
Жирные молочные и кисломолочные продукты;
Соль;
Свежевыжатые соки без сахара;
Жирное мясо;
Мясной бульон;
Плавленый сыр (при запекании);
Чёрный хлеб и сухари (количество приравнивается к крупам);
Травяные приправы;
Сметана (приравнивается к сыру и творогу);
Йогурт без добавок (приравнивается к сыру и творогу);
Заменитель сахара (в разумных пределах).

ЗАПРЕЩЕНО:
Картофель;
Бананы;
Виноград;
Молоко и сливки;
Курица и куриный бульон (индейку можно);
Сухофрукты (кроме чернослива);
Жареное;
Белый хлеб, мучные изделия, сдоба, сладости;
Соусы (растительное масло можно; изредка можно сметану);
Консервированные фрукты и овощи;
Соки (за исключением свежевыжатых, без добавлением сахара);
Сахар.

[Просто счастливая!]

Ветер августа эх, не подходит((((((

[Ветер августа]

Просто счастливая!, а почему не подходит?

[Просто счастливая!]

Ветер августа без молока и курицы я вообще не могу..особенно без молока((((

[Ветер августа]

Просто счастливая!, ты знаешь, я вот тоже раньше не могла -- выпивала за день не меньше литра. Теперь только в кофе иногда чуточек добавляю и совершенно нормально себя чувствую. Не угнетённо )))

[Джонь]

и я им завидую