Растяжка и 45минутная прогулка -- это написано в календаре.
Очень удачно совпал пункт прогулки с утренним отведением ребёнка в сад Туда и обратно быстрым шагом заняло ровно 45мин! То, что ещё весь день провела в беготне, уже не в счёт, потому что надо было только 45 )))
Растянулась по видео только что и...как-то даже не поняла: времени всего ничего (20минут), в позах несильно задерживаются, не все мышцы потянули. Короче, мне не понравилось. Разве что спина хорошо протянулась, а так на троечку. Могли бы хоть на полчаса растянуть