Я недавно писала, что решила пройти "30дневный курс от Джиллиан Майклз". Это видео из трёх получасовых частей, каждую из которых нужно делать по 10 дней. Ага, это так в аннотации написано...
На видео скачут три симпатичные девушки: сама Джиллиан, помощница-новичок -- показывает облегчённые упражнения для слабаков--, помощница-не-новичок -- показывает полные варианты упражнений, т.к. ведущая часто отвлекается на подсказки и "лирические отступления". Короче, там как у всех, как в любом видео-фитнесе.
Ну, собственно, делаю я первый положенные 10дней, мышыцы мои укрепляются, дыхалочка не сбивается, упражняюсь до конца без передышек. Просто умница! Пробую 2й уровень, как по инструкции сказано.......вот тут-таки засада! Это было ещё в Греции и хорошо, что я не стала выносить позор на улицу, а занималась в комнате. Потому что почти всю тренировку я провалялась на полу, сипя, матерясь и мелко содрогаясь от мышечного напряжения.
После неудачной попытки я решила продлить себе 1й уровень. Я продлила его ещё на 16 дней. Иногда мне даже хватало сил и времени, чтобы сделать упражнения два раза в сутки. В итоге мышцы мои стали реально выносливее, их иногда даже рукой можно почувствовать. Дыхалка стала ровная на протяжении всей тренировки. Сами упражнения я стала делать как помощница-не-новичок. Да и сам первый уровень теперь даётся мне легко. И тогда я решилась пойти дальше, снова на 2й! И что вы думаете? Мне не удалось и половины упражнений, хотя я повторяла за помощницей для новичков! Я снова материлась, сипела и не успевала! Да, конечно, это было уже не так страшно и жалко, как в первую попытку, но всё же. Я не справилась. Я даже до ванны доползти не могла 20 минут -- меня трясло, а в самом душе я не могла на долго поднять руки, чтобы промыть волосы от шампуня. Это пипец самый натуральный. Но теперь уже я не отступлюсь, теперь я решила, что добьюсь такой же чёткости, как на 1м уровне. Да, мне потребуется не меньше двух месяцев, но я всё равно буду пытаться. Потому что меня аж коробит от того, что эти девки на экране скачут и лыбятся, а я валяюсь на полу и не могу шевельнуться. В конце концов! Я же не сто кг вешу, чтобы так отвратительно не справится!
И у меня только один вопрос: кто-нибудь вообще выживал после этих тренировок, если пытался их выполнить по инструкции -- по 10 дней на уровень?