вторник, 13 марта 2012
19:46

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Встали сегодня в 7 утра, а в 9 уже начался наш бассейный заплыв! Мишка даже с головой на этот раз нырял, и в целом уже так не боялся, вёл себя гораздо активнее и веселее. Остались очень довольны. Всегда теперь будет по утрам ходить, потому что НИКОГО лишнего не было.
А ещё так гордо за нас, что ещё 9 утра, а мы уже спортивничаем вовсю )))

@темы: Мишкино бытие

URL
19:40

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Позвонили сегодня из платной клиники и сказали, что врача завтра не будет, что перезаписать нас могут только на субботу. Это значит, что нам завтра надо отдать педиатру карту, в пятницу снова её взять, а в понедельник снова же вернуть! До понедельника оставлять на руках никак нельзя, потому что завтра уже начнётся комиссия для детского сада.
РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР на эту платную клинику!!!!!!

URL
понедельник, 12 марта 2012
19:23

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Из врачей остался только хирург-ортопед, к нему записаны на среду. А в пятницу записались на приём к педиатру, чтобы уже оформлять мед.карту для сада. Там ещё комиссия какая-то этим занимается. Надеюсь, что все анализы к тому времени будут готовы и пересдавать ничего не придётся.
Сегодня были в пенсионном фонде для оформления СНИЛСа для ребёнка. Если бы знала, что делать его будут почти месяц, то пришла бы месяц назад! Но, думаю, в садик можно будет начать без него ходить, а потом донести -- это не такая важная вещь.
Завтра с утра нам нужно только карточку для хирурга у педиатра забрать, и будем свободны. Так что с мелким очень даже планируем поход в бассейн.
Мозги мои после этого квеста потихоньку встают на место, движуха в стиле экшн сходит на нет, настроение хорошее.
Трям-трям-трям, пойду сумку для бассейна собирать )))

@темы: Мишкино бытие

URL
18:26

Insanity 2\1

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Должен был быть фит-тест, но не за чем, поэтому сделала пресс, который 33минуты.
Уже не в первый раз её делаю, и нравится она мне всё больше и больше. Лёгкой не назовёшь, отлично мышцы прорабатываются, и по времени сейчас просто идеально.

@темы: тренировочное

URL
01:55

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Так странно, но я только сегодня осознала, что нахожусь на грани целого отрезка жизни...что ещё немного и моя жизнь изменится...и изменится кардинально.
Последние 3,5 года были однообразными и какими-то непроглядными. Это был не отрезок, это настоящая жизнь, потому что год за два, если не больше. Я СТОЛЬКО узнала за это время! Я СТОЛЬКОМУ научилась! И ТАК МНОГО пересмотрела в своём бытии, в своём окружении, в своём мировоззрении. Если смотреть с сегодняшнего дня, то даже в голове не укладывается весь масштаб "пройденного материала".
И вот совсем скоро привычный ход вещей сломается...я хотела этого, я стремилась, а теперь...теперь мне немного страшно. Да не немного, а очень даже! Потому что я встаю как минимум на ступень выше, и сразу мысли "а готова ли?! а справлюсь?"
Такая суета вокруг, а вот сегодня затормозилась и осознала...и, наверное, я справлюсь, потому что в жизни чаще всего всё происходит вовремя, ну и деваться мне так и так не куда.
Да это должно было наступить рано или поздно. Но, как всегда, кажется, что не наступит, а если и наступит, то лет этак через несколько...
А сегодня я на пороге нового этапа жизни. Ещё пару шагов, и даже не замечу, как погружусь в него. Скорее всего не замечу, ведь это не одним днём делается. Ведь это будет та же жизнь, только другая. Другая, но по-прежнему моя.
я в смятении...и, пожалуй, это лучшее слово для моего состояния

URL
00:50

Такое весёленькое )))

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
читать дальше

URL
воскресенье, 11 марта 2012
23:10

63й день Insanity. Заключительный.

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Он был вчера и он был удачным, потому что результаты говорят сами за себя -- они улучшились по всем 8ми пунктам. Ниже привожу итоги первого, четвёртого и пятого фит-тестов и небольшой обзор по моим ощущениям от программы. А фотки выложу, когда мама будет выходная. Потому что Миша пока не сможет меня сфотографировать )))

Итак, фит-тесты:
1. Switch Kicks = 38\48\50 (за один раз я считала мах левой+мах правой, а так можно записать 76\96\100)
2. Power Jacks = 47\57\65 (чуть сердце не выскочило, но смогла)
3. Power Knees = 79\98\106
4. Power Jumps = 20\42\55 (вот это меня больше всех радует!)
5. Globe Jumps = 8\10\11
6. Suicide Jumps = 15\15\18 (ну хоть под конец сплюсовала малость, а то всё ни с места было)
7. Push-Up Jacks = 20\26\28
8. Low Plank Oblique = 22\28\32

А по итогам всего Insanity я очень довольна. Ибо результаты есть, и я их чувствую.
Икры стали плотнее, а раньше-то желе было.
Руки подкачались благодаря всем этим планкам и отжиманиям. Если их развести и напрячь, то "бицуху" видно ))))
Грудь подтянулась. Уменьшилась, конечно, но подтянулась!
Пропечатался косой пресс! По серединке правда ещё пузяка жирная, но сама его прослойка стала гораздо менее упругой, ну а под ней тоже пресс неплохой чувствуется. Да и уходит жир, уходит, я вижу и чувствую!
Сильно схуднула область колен, и в основном благодаря этому я теперь ношу свои джинсовые бриджи.
Осанка-то, осанка какая стала! Сутулости почти нет, а раньше под вечер чуть ли не крючком сидела.

Неимоверно выросла выносливость, прыгучесть и общая активность. За день устаю меньше, чем раньше. Не мёрзну так сильно, что говорит о хорошем обмене веществ и хорошем же, полноценном, при этом питании.

И, конечно, самое главное -- мои многократно упомянутые джинсовые бриджи. Я в них реально не влезала несколько лет! А теперь ношу каждый день, и мне в них комфортно. Даже сидеть комфортно!

Разумеется, что при всех этих плюсах ещё очень много минусов, ещё работать и работать над собой. И именно по этому с завтрашнего дня для меня начинается Insanity №2. Уже и календарь тренировок распечатала. Настрой боевой, потому что хочется аховых результатов! Буду ещё тщательнее следить за рационом и техникой выполнения упражнений.

Ну и блин......

Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!!!!!!!!!!!



@темы: тренировочное

URL
17:26

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Ух, как я закружилась-замоталась тут. Времени на инет совсем не остаётся, вообще комп по два дня не включаю.
Бегаем по врачам, осталось сдать один анализ и пройти хирурга-ортопеда. Я отчаялась дозвониться в эту далёкую поликлинику, чтобы к нему записаться, поэтому идём в платный центр. Дорого, но одного врача можно пройти. Зато нервы в порядке будут, и ехать значительно ближе.

В праздники Нюшка приезжала, точнее мы с Мишей встречались с ней в Москве и забрали к нам. Миша до сих пор вспоминает прозрачный лифт на Охотном ряду, кафе и метро -- день радости у ребёнка получился )))) А мы с Нюшкой зубы отбелили. Отбеливание косметическое, поэтому они не стали цвета бумаги, но выглядят гораздо лучше. Результат процедуры можно сравнить с прозрачным лаком для ногтей: наносишь, вроде как не сильно отличаются, но ногти при этом выглядят аккуратно, ухожено и красиво. Мне мои зубки теперь больше нравятся, хотя они и до этого были белыми. Ну и мы подгадали скидку в 50%, поэтому вообще всё замечательно.

8го марта ходили с Михаэлем на спектакль, точнее цирковое представления. Оно длилось аж два часа, и дитё сильно утомилось. Но нам обоим понравилось, животных было много, хотя не все хотели работать.

Тренировки не пропускаю, работаю пока в свободном графике, но каждый день.

Вот такие новости в нашем королевстве.
Всё, дальше побежала.
Всех целую, всех обнимаю.
До связи.

URL
суббота, 10 марта 2012
14:12

62й день Insanity

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Два дня не было времени выйти в инет, а между тем insanity закончилась! Последнюю (сдвоенную) тренировку делала днём позже, чем рассчитывала, но зато КАК я делала! Все 45 минут на пределе своих сил, без остановок, с максимальной для меня скоростью. Короткую на пресс выполняла очень чётко, чтобы один к одному. Короче, попрощалась с пометочкой MAX по максимуму и очень собой довольна.
Сегодня вечером меня ждёт последний фит-тест, надеюсь на некоторое увеличение результатов.
Завтра выполню тренировку на баланс и попробую новую на пресс. Её ещё не делала, очень интересно. Ну а с понедельника по новому кругу, только с более качественной техникой.

@темы: тренировочное

URL
среда, 07 марта 2012
22:42

61й день Insanity

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Пройден. Всё ближе финиш, и совсем в это не верится. Завтра последняя тренировка, послезавтра последний фит-тест.
И хотя я пройду всё снова не раз и не два, но именно эти два месяца запомнятся больше других. Потому что впервые, потому что было действительно тяжело.
Завтра постараюсь выложиться как никогда прежде! And I can do it!

@темы: тренировочное

URL
вторник, 06 марта 2012
23:40

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Сегодня были с Мишкой у стоматолога, сказала, что прикус не в порядке и что через два года надо наведаться к врачу-ортодонту.
Я как-то не ожидала такого и нахожусь в некой прострации...
Завтра идём к окулисту...пусть с глазами у нас всё хорошо будет!

@темы: Мишкино бытие

URL
22:51

60й день Insanity

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Тренировка на баланс, прошла на одном дыхании. И делаю я значительно проще, чем в первые разы, хотя последнее упражнение так и не получается выдержать до конца. Ноги просто горят на нём, не выдерживаю. Думаю, через месяц точно уже осилю, а раньше этой тренировки не будет.
По календарю стоит ещё два занятия и последний фит-тест отдельным днём. Финишная прямая. Завтра последняя Max Plyo. Люблю её.

@темы: тренировочное

URL
00:22

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
А 9го планируем с сестрой пойти на отбеливание зубов, там в честь праздника скидка 50%! Буду ваще такая красивая ))))))

URL
понедельник, 05 марта 2012
22:44

59й день Insanity

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Последний Max Interval Circuit. Дался сложно, устала я на нём капитально. И время тянулось. Но вообще выполняла качественно, так что собой довольна. Да, мышыцы мне Инсанька хорошо потренировала.

Заметила сегодня, что во время тренировки у меня всё тело горячее-прегорячее, а пузо в местах скопления жира ледяное! Вот не просто холодное, а ледяное. Ни фига там не топится что ли? (((

@темы: тренировочное

URL
11:38

Мой герой!

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Мишкой горжусь нереально! Сдавали утром кровь из пальца, так он не то, что не плакал, а даже смеялся, когда уже в пробирку набирали!
Видимо, я правильными словами ему процедуру описала, и он доверился мне всецело. Очередь удивилась и ставила нас в пример. Горжусь!

Купили билеты на детский спектакль с ростовыми куклами и дрессированными животными. Снова первый ряд, центр у прохода. А потому что до самого лета ничего подобного в афише нет. Так что в четверг у нас праздник, только не восьмая марта!

@темы: Мишкино бытие

URL
воскресенье, 04 марта 2012
23:18

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
В пятницу были с Мишей у педиатра, та дала нам такую стопку направлений и талончиков, что проще поселиться в поликлинике. Потому что вот на этой неделе мы туда будем ходить с самого утра пн,вт,ср. Ещё почему-то дали талоны на 11 марта, а это вс. Завтра буду выяснять в регистратуре и, если чего, то и ругаться. А хирурга-ортопеда у нас нет теперь, придётся записываться в другую поликлинику, которая от нас в ново-ебуново находится! Я в ней последний раз была, когда сама в 8 классе училась. Не знаю толком, каким транспортом туда ехать, помню только сам район. А ещё этот анализ на энтобероз! Он действителен 10 дней, делается пять, и за это время надо успеть сдать все справки педиатру, чтобы та отправила их на комиссию...
Говорила и объясняла доктор много, кое-что я успела записать, но голова всё равно идёт кругом. Завтра начало -- паника-паника! И это пиздец. Я ненавижу наши поликлиники...ни детскую, ни взрослую!
Ох, надо набраться терпения и пройти этот квест максимально быстро.

URL
23:10

58й день Insanity

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Так здорово я давно не тренировалась!
Max Cardio Conditioning & Cardio Abs: первая получилась почти идеально, почти без остановок, хотя в самих упражнениях удались не все повторы, между тренировками вообще перерыва не делала, и кардио абс пролетела незаметно.
Попа болит, хорошо )))

@темы: тренировочное

URL
00:12

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
И было очень приятно сегодня, когда Нюшка подходила ко мне посоветоваться насчёт качества мёда, пробовала за мной то, что я покупала, и тоже брала, и не покупала то, что я говорила не брать. Это значило только одно -- она признала, что в этом я отлично разбираюсь, в отличии от неё. Вы даже не представляете, как мне это льстит!
Так что я теперь у нас спец по мёду ))) Много про него читала, много уже пробовала, покупала и, конечно, ошибалась, и посоветовалась перед поездкой со знающим человеком на форуме. Да и интуицию ещё никто не отменял. Даже поспорила с одним продавцом о качестве донника, так он признался, что этот у него битый. Признался, конечно, когда народу у стойки не было ))) Ну я так думаю, что у него не только этот битый.
Удивился, что такая молодая москвичка в этом вопросе шарит. Ну а чё -- знай наших!

URL
суббота, 03 марта 2012
23:51

Ярмарка мёда.

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Побывали сегодня с Нюшкой. Это шикарно, это сладко, это весело. Уехали оттуда навьюченные по самое не могу ))) Я потратила 4т.р., а Нюшка больше пяти. Ну тут вообще сколько возьмёшь денег -- все там оставишь. Потому что глаза разбегаются! Такое изобилие сортов, и цены ниже рыночных.
Продавцов приехало со всей нашей огромной страны и из ближнего зарубежья. Мы обошли только половину ярмарки, когда сумки стало носить тяжело, а деньги в кошельках истаяли ))) Но я так довольна!!! Я такой прелести никогда-никогда не пробовала! Решили, что будем раза два в год тариться именно на ярмарках, и в следующий раз я побольше денюжков возьму.

Ну а сегодня я привезла домой:
-- акация (2 больших ведёрка по 1,5кг) -- мне её нужно много всегда для приготовления иммунитетной смеси; уже два кило израсходовала сегодня.
-- кизил-барбарис (1 большое ведёрко) -- это неповторимый кисло-сладкий медовый вкус! консистенция и цвет как у варёной сгущёнки, такой мёд я увидела только у одного продавца, когда мы уже уходили, так что купили ведёрко, не раздумывая, но уже в складчину )))
-- малина (среднее ведёрко где-то на 1кг) -- чудное малиновое послевкусие!
-- донник-клевер (средняя такая баночка, наверное, на полкило) -- специфический, но тоже классный, я вообще донниковый мёд люблю
-- башкирский луговой цветочный (1кг, продавался в брикетах, как сливочное масло) -- именно за этим мёдом я ехала на ярмарку! я перепробовала кучу других луговых, но они были не такого вкуса, а этот...этот был точно таким, какой мне когда-то привозил Вовка. Он привёз тогда малюсенькую баночку, но этот вкус, этот аромат и эту консистенцую я теперь считаю идеальной для моего вкуса -- я его даже с закрытыми глазами узнаю, если мне будут давать пробовать ))) Взяла только 1кг, потому что скоро уже новые урожаи пойдут, возьму в следующий раз мнооого.

Нюшка накупила всяка-разна непонятно, она вообще экзотик по вкусовым пристрастиям ))) Но мы по приезду обменялись кое-чем, кое-чем задарились. Теперь у меня и каштановый мёд есть, только мне как-то не очень.
Чаю напились на год вперёд, наверное, пока все сорта снова перепробовали дома! Потому я навертела смеси иммунитетной аж на трёхлитровую банку! Зато теперь спокойна, что точно из натурального мёда -- не битый, не плавленый, не на сахаре -- странно, но я такие вещи сразу вижу и чувствую.

О, а ещё я купила алтайское мумиё (буду делать крем от растяжек) и прополис, а Анька -- жевательную смолу (надо было тоже взять, уже на выходе я её попробовала -- классная).

Вот такой насыщенный день. Слаааадкииииий!

@настроение: сбылась мечта идиотки )))

URL
11:48

57й день Insanity

Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Поехали дальше потихонечку?
Ну наконец-то сделала эту плиометрику, а то она мне уже снилась )))) Но, чёрт возьми, надо было сначала пару дней поделать тренировки из первого месяца. Потому что пропустив целую неделю, выполнить Max Interval Plyo было нереально сложно. Голова кружилась с середины и до конца чуть ли не после каждого упражнения. Но я такой человек, что уж если половину сделала, то буду делать до победного. И по другому никак. Энергии во мне сейчас на целый локомотив хватит -- и чтобы сдвинуть, и чтобы поехать!

Ну да ладно, всё сделано, я собой горжусь и радуюсь, что снова в команде Шона! Вот только чувствую себя неуклюжим увальнем, ибо мышцы расслабились капитально. Хоть и болталась я периодически на турнике, а не то, совсем не то. Вот, кстати, сегодня должен был быть мой последний день Insanity, а мне ещё неделю прыгать. Ррррррр! Полагаю, что пропуск ещё и на последнем фит-тесте скажется.

Но, блин, как же здорово, что снова могу тренироваться!!!!! :ura::ura::ura:
Люди, занимайтесь спортом.

@настроение: ура!

@темы: тренировочное

URL