Быть или не быть?

Я тут уже писала, что мечтаю о белоснежной улыбке. В поисках решения вопроса облазила весь инет, перерыла кучу стоматологических сайтов, пересмотрела вагон прайс-листов. Везде дорого, не дешевле 15т.р.
Пятнашки на просто белые зубы жалко. А сестра сегодня рассказала, что она в Охотном ряду отбеливала за 4т.р. способом "косметического отбеливания". Она не курит, не пьёт кофе (как и я), поэтому белоснежность улыбки сохранилась в течении года. Не плохо, я считаю. Процедура занимает всего 20 минут, без каких-либо повторных приездов-осмотров.
И вот я теперь думаю -- делать? Ведь так хочется быть красивой во всём! А Нюшка точно будет делать, но весной.
Ай как хочется!

---

35й день Insanity

Закончился выходной...и слава Богу. Потому что выпал он на углеводный день, а правильных углеводов мне удалось придерживаться аж до самого после обеда. Потом попёрли сладости ((( А всё потому что силы воли не хватило. Ну и потому что сестра в гостях была, а она худенькая, и постоянно что-то вкусное точет. Чувствую себя обожравшимся колобком, хотя по дневнику питания, в который я записала весь позор, всё не так страшно. А организм уже отвык от подобной пищи, ему тяжко.

Ну ничего -- завтра начинается УЖОС! И начинается сразу с двойной тренировки: сначала очередной фит-тест, а затем новая, неведомая мне тренировка. С пометочкой MAX, да. Вся эта красота продлится почти полтора часа вместо уже привычных 40 минут.

Счас буду изучать завтрашнюю тренировку, буду готовиться морально и собираться с духом.
Буду смотреть и говорить себе, что это не страшно, что это возможно, что вот это вот вообще легкотня...ну подумаешь, взрослый накаченный дядя плачет и хочет убежать из спортзала, ну я же не он, я же справлюсь...
Короче, если завтра к вечеру не отпишусь, значит, я героически скончалась в борьбе с лишним весом.

Стрёмно, блин...

Ладно, глаза боятся -- ноги прыгают.

@темы: тренировочное

---

34й день Insanity

Тренировка прошла на ура: никаких вчерашних симптомов, все упры до последней секунды. Молодец, не иначе ))))
Эх, завтра по расписанию выходной, так что можно сказать, что ещё одна неделя Insanity позади. Определённо моя любимая неделя )) Я её решила приписать в конце календаря, как приятное довершение всего тренировочного цикла.
Но этого мне предстоит ещё 4 недели настоящего ада. И предвкушаю и боюсь одновременно!
Ох, девы, точняк помру в понедельник ))))

@темы: тренировочное

---

33й день Insanity

Да что со мной сегодня?! Еле сделала тренировку! На последнем упражнении аж с криком пришлось тело перебарывать, чтобы колени не разгибались раньше положенного срока.
Внутренне себя тоже чувствую так, будто голодаю третьи сутки. Но я ведь не голодаю! Я питаюсь нормально. У меня сегодня хоть и белковый день, но очень насыщенный едой, а вчера вообще был смешанный с нормальным кол-вом углеводов.
Воды тоже выпиваю много, от 1,5 до 2 литров в день.
Ем как посчитано, а аппетита нет никакого. Сижу жую порцию по полчаса. Но изнутри прям колбасит и трясёт с самого обеда. Да ещё подташнивает иногда.
У меня такие ощущения только во время голодовки были. Ну ещё во врем сильной влюблённости, которая так же приводила к потере аппетита и голодовке.
Может, я во вчерашний маринад к мясу чего-то не того намешала? Может, мне что-то из этого нельзя, а я ни сном, ни духом?

@темы: тренировочное

---

Ну вот и почему у меня уборка квартиры ВСЕГДА выпадает на белковый день? Мне ещё тренировку сегодня делать, а я уже устала.
И желудок, походу, не понял, что полчаса назад в него честно положили 200г мяса и столько же овощей -- он просит ещё!
Фиг тебе, запасы перерабатывай!

---

Цыганское гадание от Шувани

Дизайн Флагман-Медиа

---

32й день Insanity

Сделано.
Решила потренироваться в первой половине дня. Потому что во второй ожидается курьер с фильтрами для воды, а встречать незнакомого дядю в той одёжке, в которой я тренируюсь мне совсем не хочется.
Так как одеваюсь я просто жуть: чёрные противоварикозные колготы, сверху похудательные бриджи, ещё сверху огромные шорты (чтобы бриджи потише шуршали, а огромные, потому что такой крой дебильный), из под кроссовок торчат высокие носки, а сверху на туловке самодельный "спортивный" лифчик! И всё это такое разноцветное )))))
Надо будет вам как-нибудь фотку всей этой прелести выложить -- поржёте )))))

@темы: тренировочное

---

Ух, ходили с Михаэлем сегодня тариться продуктами. Напоминаю -- было -24.
Малышок то и дело жаловался на холодные щёчки и носик -- единственное, что было открыто морозу. Глазюки не в счёт.
Дешёвый магаз у нас рядом с овощным рынком, а до рынка 25минут пешкодралом.
Туда добежали быстренько, а обратно -- с тяжеленными сумками -- пришлось забегать греться: в аптеку, в чайно-кофейный магазинчик, в салон красоты к знакомым девчонкам. В салон мы вообще каждую прогулку заходим, Мише там очень нравится -- цветник сплошной! )))
На всё про всё ушло часа полтора, и за обедом ребёнок засыпал. Потому что мороз )))
Герой мой драгоценный! Герой и помощник! Обожаю тебя!

@темы: Мишкино бытие

---

Наш уличный термометр стоически показал сегодня -24, после чего его липучки отморозились, и он героически упал с восьмого этажа.
Всё, пока снег за окном не начнёт таять, на улицу с мелким не выйдем.
А потому что я не знаю теперь, сколько там минусов. А вдруг совсем много?!
)))))))))))))

---

31й день Insanity

Отлично потренировалась и отлично себя чувствую, потому что чувствую хорошую работу мышц.
КАААААЙФ!

Неожиданно для себя узнала, что могу сесть на шпагат. Неожиданно, так как потеряла равновесие на растяжке и хорошо так растянулась )))))) Спасибо Шону за подготовку и за упражнение, на котором можно свалиться!
И да, 31й день -- это половина пройденного Insanity.

ПОЛОВИНУ УЖЕ ОТПРЫГАЛА!

даже не верится...

@темы: тренировочное

---

Про нас )))

Семейный устав:

1. Мама всегда права.

2. Мама не кричит - она обращает внимание на важные вещи.

3. Мама не ругается - она советует.

4. Мама не спорит - она объясняет ситуацию.

5. Мама не висит в Интернете - она идёт в ногу со временем. (С)

---

30й день Insanity

Мне штанишки мои похудательные привезли!!! Занималась сегодня в них -- попа и ляжки знатно пропотели. Если так дальше тренироваться, то целлюлит точно сгладится, а, может, и объёмы скорее уменьшатся.
Вот только толстые они, из неопрена. В них трудновато и приседать и наклоняться (они выше пупка). Сейчас-то тренировка не на скорость, а вот с понедельника...
Короче, не буду загадывать. Попробую в них выдержать темп максимальной тренировки. А если нет, то нет. Отложу до менее интенсивной программы.

@темы: тренировочное

---

Если во время КД пить много воды (1,5-2л), то они проходят безболезненно. Замечено у многих барышень.

---

А мне сегодня за многие месяцы снился Мишкин биологический. Денег давал, кокетничал, игрушку какую-то всучивал, хотел со мной ещё увидеться...
Захожу днём на Одноклассники, точно -- был накануне.
Правду говорят: если не думаешь о человеке, а он тебе приснился, значит, вспоминает.
Жалкий человек...и трусливый.
А от сна до сих пор неприятный осадок.

---

29й день Insanity

Сделала новую тренировку -- Core Cardio & Balance -- теперь это будет любимая! Она не быстрая, в ней не надо прыгать с такой скоростью, будто хочешь побить сразу все рекорды из книги Гиннеса. Но вот уже спустя 40 минут я всё ещё отлично чувствую ягодицы, пресс, спину и весь плечевой отдел! А вот икры, наоборот, не нагружались, что просто шикарно для моей угрозы варикоза. да что угроза, там уже всё
Для себя точно решила, что буду делать периодически эту треньку после всего Insanity.
У меня началась неделя спортивного счастья! )))))))))))))

@темы: тренировочное

---

28й день Insanity

Пишу, чтобы не нарушать порядок записей.

Сегодня заслуженный отдых, так что отдыхала. Сейчас буду смотреть новую тренировку -- хочу знать, что меня завтра ожидает. Готовлюсь морально, так сказать )))

@темы: тренировочное

---

27й день Insanity

Вот и прошла последняя тренировка цикла: завтра выходной, с понедельника -- восстановительная неделя. что будет после восстановительной даже страшно представить. Ну, до этого ещё 8 дней )))

И какой же это всё-таки кайф, когда после тренировки, измотанная, тащишься в душ, а потом сидишь, завернувшись в полотенце и вытянув гудящие ноги...руки...попу...животик ))))))))) Честно -- кайф! В такие моменты по-настоящему чувствуешь себя живой...как ни странно.

@темы: тренировочное

---

26й день Insanity

На ура! Очень славно потренировалась, наверное, помог настрой, что такая тренировка у меня последняя ))) Сдвоенная, а икры не болели, хоть и выкладывалась полностью. Видимо, к этой нагрузке ноги привыкли. Ну да недаром начинается второй этап -- чтобы легко не казалось.
Идём дальше, мне нравится.

@темы: тренировочное

---

сильное...особенно люблю его в исполнении Чулпан Хаматовой

Ты мне прозвонилась сквозь страшную полночь:
"А ты меня помнишь?"
ну, как позабыть тебя, ангел-звереныш?

"А ты меня помнишь?"
твой голос настаивал, стонущ и тонущ -
"А ты меня помнишь?" "А ты меня помнишь?"

и ухало эхо во тьме телефонищ -
рыдало по-русски, in English, in Polish-
you promise? Astonish…а ты меня помнишь?
А ты меня помнишь, дорога до Бронниц?
И нос твой, напудренный утренним пончиком?
В ночном самолете отстегнуты помочи -
Вы, кресла, нас помните?
Понять, обмануться, окликнуть по имени:
А ты меня…
Помнишь? Как скорая помощь,
В беспамятном веке запомни одно лишь -
"А ты меня помнишь?"

Андрей Вознесенский

---

Малой становится всё более непослушным и неуправляемым...это злит и расстраивает одновременно. Хочу гармоничных отношений с сыном, а никак не получается. Он не слышит меня.

@темы: Мишкино бытие