Но вот вены мои меня беспокоят. Тренируюсь в качественных противоварикозных колготках (их на заказ в спец.аптеке покупала), после -- забрасываю ноги на стенку и мажу специальной же мазью...ещё по утрам тоже мажу. И всё равно вены ((( Что же делать? Так хочется закончить Insanity, так хочется быть спортивной и стройной -- мне нравятся эти убийственные тренировки, но и с синими ногами на пляже будет дискомфортно.

@темы: тренировочное

---

16й день Insanity

А чего так сложно-то? Будто неделю тренировок пропустила! Не пропускала я!! Ненавижу эту Plyometric Cardio Circuit -- самая сложная для меня пока!!!
А вот разминка с каждым днём всё лучше и чище выходит, это не может не радовать.
Мама сказала, что результат уже виден! Ещё она заглянула почти в конце занятия, постояла, сказала "пи*дец" и вышла ))))))))))
Завтра по расписанию сдвоенная тренировка -- её люблю, должна легче пройти. Хотя...завтра же у меня белковый день...ничё, справлюсь )))

@темы: тренировочное

---

Щастье есть! )))

Шoкoлад добывают из какао бобов. Бобы —овощи.
Сахар — из сахарной свеклы. Свекла —овощ.
Итого, шоколадка — тоже овощ, а овощи полезны для здоровья!

---

Слушаю с закрытыми глазами...и будто бы это я на его месте

---

Ах, как мне нравятся мои икры! За полгода тренировок они стали такими подтянутыми, такими твёрдыми. Особенно это замечаешь, когда обнимаешь их из положения стоя-согнувшись пополам )))
Не, я серьёзно -- они у меня всегда были студнеподобными (если не желеобразными!), а теперь красота.
Весной наверняка смогу застегнуть на них высокие сапоги!

@темы: тренировочное

---

15й день Insanity

Прошёл всего один день без тренировок, а такое чувство, что все три! Это, наверное, из-за того, что сам вчерашний день мне показался весьма долгим ))
Итак, начала третью неделю. Сегодня был фит-тест, но я ещё 16иминутную тренировку на пресс сделал. Потому что она мне нравится -- короткая, а результат классный!

Показатели двух фит-тестов с разницей в две недели:


Move Fit Test 1 Fit Test 2
1. Switch Kicks 38 41
2. Power Jacks 47 43
3. Power Knees 79 87
4. Power Jumps 20 31
5. Globe Jumps 11 8
6. Suicide Jumps 15 15
7. Push-Up Jacks 20 20
8. Low Plank Oblique 22 30

Нда, немного лучше. И сразу видно косяки первого замера -- очевидно, что делала либо неправильно, либо сбивался счёт. Потому что ну никак я не могу делать сейчас меньше, чем раньше )))))

Пы.сы. Я не знаю, как нормально данные показать, потому что в черновике нормально всё, ровненько, а пост публикую, и вот такая ерунда корявая, вместо таблицы (((

@темы: тренировочное

---

Про гараж.

Потенциальному покупатели гаража при созвоне предложила уменьшить мою цену не на 70т.р., а на 30. Ещё сказала, что если у него сейчас не хватает, то я могу предложить ему рассрочку месяца на 3-4. Ответил, что переговорит со своими, чтобы я тоже его номер записала, и еже ли чаво -- перезвонила.
Короче, почти уверена, что он сам не позвонит. Я же выжду недельку-полторы...и соглашусь на его условия ((((

Потому что надо кушать и платить за квартиру...
Потому что у меня нет зимней обуви, а подошва того, что я сейчас ношу -- треснута пополам, и туда вечно забивается снег...
Потому что Мишка вырос почти из всей своей одежды...
Потому что за 4 месяца попыток продать этот гараж было всего 3-4 желающих...

Нет, я на жизнь не жалуюсь, но у меня, наверное, на лице написано, что срочно нужны деньги. Вот и не хотят брать хороший гараж (он и вправду хороший) за нормальную цену.

Ха, а на 70т.р. мы с Мишкой можем спокойно и квартплату отдавать ежемесячно и жить нормально! Мы не прихотливые. Жалко такие деньги терять.

Небесная канцелярия, прошу помощи: пусть у дяди этого в голове родиться мысль, что нельзя нас так обдирать, и пусть он (дядя) согласиться на мою сегодняшнюю цену!!!

---

Работай, Дайри-магия! Да будет так!

16.01.2012 в 01:16

Пишет  Лесная волшебница:

23.11.2011 в 09:20

Пишет  Иллюзия правды:

22.11.2011 в 16:59

Пишет  Mikarin69:

22.11.2011 в 13:30

Пишет  *Vilvarin*:

первый раз
никогда не пользовалас, может, новичкам повезет.....

22.11.2011 в 13:10

Пишет  Hvoya:

Прекрасная картинка (и да, я тоже хочу)

21.11.2011 в 20:53

Пишет  Heimatstern:

20.11.2011 в 20:45

Пишет  Пирожок с картоном:

Оченно надо

20.11.2011 в 18:39

Пишет  Литари:

Очень нужно,чтобы накрыла денежная волна.
Дайри-магия,помогай!

Ну дайри магия такая дайри магия. А вдруг сработает?

---

Работай, Дайри-магия!

16.01.2012 в 01:16

Пишет  Лесная волшебница:

23.11.2011 в 09:20

Пишет  Иллюзия правды:

22.11.2011 в 16:59

Пишет  Mikarin69:

22.11.2011 в 13:30

Пишет  *Vilvarin*:

первый раз
никогда не пользовалас, может, новичкам повезет.....

22.11.2011 в 13:10

Пишет  Hvoya:

Прекрасная картинка (и да, я тоже хочу)

21.11.2011 в 20:53

Пишет  Heimatstern:

20.11.2011 в 20:45

Пишет  Пирожок с картоном:

Оченно надо

20.11.2011 в 18:39

Пишет  Литари:

Очень нужно,чтобы накрыла денежная волна.
Дайри-магия,помогай!

Ну дайри магия такая дайри магия. А вдруг сработает?

---

Где у этого ребёнка запрятаны батарейки?! Что ещё надо сделать, чтобы он быстро уснул вечером? Вместо запланированного разгрузочного дня у меня вышла нереальная загрузка:

утром мы два часа катались с горки на ледянке;
в обед малой поспал от силы минут 40;
потом сращу мы ушли пешком (а мы всегда пешком) в дальний-дальний магазин и вернулись где-то через час;
бросили в прихожей сумки с продуктами, взяли санки и ушли в лес, на гору, ровно на полтора часа

У меня болит вообще всё, особенно колени, поясница, лопатки и голова! Он же, походу, не устал вовсе, потому что засыпал, как всегда, не менее 50и минут, и вот только-только засопел!!! КАК такое возможно?!
Я рычать хочу от усталости, а сил уже нет, лишь какая-то мелкая дрожь внутри...от недоедания, наверное.
Блин блинский, "и всё-таки где же у электроника кнопка?"

@темы: тренировочное, Мишкино бытие

---

Как правильно кричать на ребенка...

1. Прежде всего, можно предупредить малыша: “Сейчас я буду ругаться”. Может быть он перестанет делать то, что вас злит. Или хотя бы успеет убежать и спрятаться.

2. Придумайте ритуальные слова, которые будут звучать смешно и нелепо, но вместе с тем подскажут малышу, что лучше отложить на потом курощение и низведение. Только прежде чем кричать: “Ухи оборву” или что-то другое, убедитесь, что ребенок не воспринимает угрозу буквально.

3. Говорите о себе, а не о ребенке. Многократно повторяйте, что вы чувствуете, не ссылаясь на того, кто в этом виноват. Это очень хороший пример для ребенка и, возможно, он в следующий раз тоже скажет “Я злюсь!” вместо того, чтобы кидать игрушки об стену.

4. Если вам так уж хочется обозвать ребенка, оставьте при себе всякие “балбес” и “бестолочь” и придумайте свое ругательство. Например, скажите ему: “Ах ты, трикапулька басюлька!”.

5. Дойдя до точки кипения, начинайте стучать половником о кастрюлю или деревянной скалкой по подоконнику. Это может быть не только сигналом вашим домочадцам, но и хорошим способом избавиться от негативных эмоций.

6. Всегда есть опасность обидеть, сказать в сердцах что-то опасное, что ребенок примет как правду. Поэтому разозлившись лучше рычите. Или войте. Удивительно, но такой способ выражения злости и раздражения выходит более человечным.

7. Не обязательно повышать голос, чтобы объяснить ребенку, что вам очень хочется его отшлепать. Скорчите страшную рожу или проведите воспитательную работу в форме пантомимы.

9. Попробуйте ругаться шепотом.

10. Уйдите в другую комнату и там выскажите все, что думаете дивану или табуретке.

11. Вспомните, сколько раз в жизни вы сдерживали злость и раздражение из-за страха
увольнения, боязни одиночества, общественного мнения. Теперь сделайте это из-за любви.

---

Сегодня ночью (с 13 на 14) гадала: поставила под кровать тарелку с водой, а сверху положила прутики от веника. Засыпая, сказала вслух: "суженый, мой, ряженый, приходи, переведи меня через мост" Согласно гаданию, этот самый суженый должен приснится...мне приснился молчаливый незнакомец...высокий короткостриженый блондин. Мы шли вдоль шоссе, я всё время что-то балаболила, мы остановились, я спросила: "и как мне теперь домой попасть?", и он показал рукой вдаль, где я увидела мост через эстакаду. Потом проснулась, потому что Мишаня стал ворочаться.
И вот теперь думаю -- это что, я своего суженого скоро встречу? Ведь гадается-то на один год, а не на три вперёд. Ой, девоньки, даже страшно верить -- а вдруг снова обманусь? Так уже устала от одиночества (((
И почему он молчал во сне всё время?! Немой что ли?

---

13й день Insanity

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!! Я это сделала! Сделала! Две совмещённые тренировки!
Сегодня снова удалась разминка без остановок -- ай-да я! Признаться, к моменту второй тренировки (после хорошей растяжки в конце первой) подрасслабилась )) Да и икру левую сильно начало тянуть: то ли вены, то ли сухожилие, не пойму. Даже остановиться хотела, но поняла вовремя, что этот отказ диктуется ленью, а не болью ))) К концу второго упражнения нога прошла, и открылось второе дыхание. Вот так-то.
Завтра заслуженный выходной и разгрузка. Зато времени будет целый вагон: и нагуляемся с мелким, и на санках покатаемся, и отдохнуть ещё успею )))
Итак, две недели Insanity пройдены! Осталось семь...

@темы: тренировочное

---

Мишка только что разогнался по коридору и на повороте влетел лбом в угол стены! Рассёк лоб, набил шишку и поставил синяк одновременно. Успокоился быстро, на головокружение и тошноту не жалуется. Буду наблюдать за ним, если что, то в больницу (((

@темы: Мишкино бытие

---

12й день Insanity

...позади! Всё-таки тяжко даются тренировки в белковые дни, пришлось схомячить две дольки тёмного шоколада перед тренировкой, иначе бы я её не осилила. Потому что ещё и уборка сегодня была, и прогулка пешая с малым, как обычно.
Очень не хотелось начинать заниматься, но заставила, а потом вошла во вкус. И, о чудо!, я сделала всю эту страшную разминку полностью -- без единой остановки, на одном дыхании!!! Конечно, я не смогла разогнаться на третьем круге, как прочие участники, но считаю, что скорость моя была почти! Так что собой очень довольна.
А с завтрашнего дня начинаются комбинированные тренировки: стандартная на 45 минут + 16 минут на пресс (та, что я вчера пробовала). Они пока не часто будут выпадать, но по нарастающей. Так что...пожелайте мне выносливости.

@темы: тренировочное

---

Дети иногда такие забавные выводы делают.
Например, Миша по разному зовёт домофон: если он звонит мне с улицы (когда с бабушкой гуляет), то домофон зовётся "мамафоном", а если гуляем мы и звоним бабушке, то это уже "бабафон". И никак иначе )))

@темы: Мишкино бытие

---

Вопрос, блин...

Позвонил недавно мужик, который смотрел гараж 30 декабря. Сказал, что хочет купить, но у него только ограниченная сумма, которая меньше моей аж на 70 тысяч! Говорил, что одолжить больше не у кого, что смог только столько собрать. А мне деньги нужны как никогда, но и 70 тысяч терять не хочется ((( А других желающих на этот гараж нет, да и, честно сказать, вряд ли будут, т.к. расположен он не в самом удачном месте. Договорились созвониться в понедельник для принятия окончательного решения...
Мама говорит продавать, я тоже к тому склоняюсь. Но тогда уже останусь без отбеливания зубов, без новой кухни, без новой стенки в зал. Или со всем этим, но уже без летней поездки в Грецию с Мишей и мамой.
Ну что же делать?!

@настроение: меня терзают смутные сомненья

---

И решила я отмечать на календаре своё настроение: плохое настроение, плохой день -- ставим минус, если наоборот -- плюс. Хочу проследить, проанализировать и, по возможности, подправить в лучшую сторону.

---

Легли мы, значит, с Мишей сегодня на послеобеденный сон...и проспали с 13.30 до 17.30!!! В первый час просыпался два раза, даже на горшок успел сходить, а потом его рубануло. Я даже будильник не завела, потому что обычно больше 1-1.20 он не спит днём, потом еле-еле проснулись-расшатались ))) Ну натуральный медвежонок сегодня получился!

@темы: Мишкино бытие

---

11й день Insanity

Сегодня хорошо потрудилась на тренировке: сделала сначала то, что в календаре записано, а потом добавила ещё одну спецом на пресс. Потому что пресс у меня вторую неделю филонит! Осилила этот довесок только потому, что первая тренировка была на растяжку всех мышц: без бешеных скачек с высунутым языком. Тоже, конечно, не отдых, но далась на много проще, чем в прошлый раз. Потому и добавила пресс. Получилось просто отлично.

@темы: тренировочное