Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
четверг, 12 января 2012
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Планирую для Мишки в будущем много разных секций. Чтобы и в бассейне плавал, и лепил-рисовал-музицировал (а вдруг талант какой сокрыт!), и на местности ориентировался, и обязательно дрался. Чтобы мог постоять за себя. На этом ставлю акцент. Для начала будем пробовать рукопашный бой или самооборону, причём лет с семи (или со скольки там берут?). НО! Я буду искать для ребёнка такого инструктора, который станет ему наставником, а не просто дядькой со свистком. Который грамотно объяснит, когда свои умения можно применять. Который научит именно обороняться, а не нападать. Это станет основой. В дальнейшем можно попробовать различные боевые искусства, если он сам того захочет. Если будет лежать душа к искусству -- ради Бога, навязывать что-либо конкретное я не буду. Если будет лежать душа к языкам -- я только за. Всё, что угодно, но сначала умение постоять за себя. Это единственное, что я потребую от него. Во всех остальных секциях он волен выбирать до бесконечности.
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Одна шестая часть пути пройдена! Осталось 50 дней. С каждым днём ненавижу Шона всё больше, а эта его тяжкая безостановочная разминка -- РРРРРР!!! -- сегодня была пройдена почти правильно. Рычала, скулила, но делала. Завтра тренировка попроще -- без зашкаливающего сердечного ритма.
И ещё я решила, что если написано по графику "день без тренировки", то так оно и должно быть. В воскресенье будет выходной!
И ещё я решила, что если написано по графику "день без тренировки", то так оно и должно быть. В воскресенье будет выходной!
среда, 11 января 2012
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Вам выпало
52
52. Сопротивляйся ты, человече: восстанут на тебя и не одолеют тебя; не бойся, человече: Бог тебе помощник. Он наставит тебя на путь правды; иди на врагов своих: будешь силен, да поможет тебе Бог победить.
Пойти узнать свое предсказание на 2012 год на Сияющем круге Соломона: uborshizzza.livejournal.com/1763195.html
Хм...пойти что ли в секцию рукопашного боя...
52
52. Сопротивляйся ты, человече: восстанут на тебя и не одолеют тебя; не бойся, человече: Бог тебе помощник. Он наставит тебя на путь правды; иди на врагов своих: будешь силен, да поможет тебе Бог победить.
Пойти узнать свое предсказание на 2012 год на Сияющем круге Соломона: uborshizzza.livejournal.com/1763195.html
Хм...пойти что ли в секцию рукопашного боя...
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Вот, кстати, сегодня тренировка прошла проще. Да и весь день был проще, хотя вполне активный.
Что мне даётся особенно трудно, так это разминка:
она длится 11-12 минут без остановки,
8, кажется, упражнений, повторяющиеся три раза (без остановки),
каждый новый круг нужно ещё больше ускоряться, делать ещё быстрее (и это без остановки!)
А мышцы ног у меня начинают болеть уже к концу первого круга. Зато потом перерыв на попить 20сек и офигенная растяжка. Не чета Джиллиан. После недели ЭТОЙ растяжки я могу сделать так: расставить ноги на две ширины плечь, согнуться пополам, не сгибая ног, и почти достать макушкой головы до пола! А потом из этого же положения обвить руками левую (и правую после тоже) ногу. Со стороны выглядит здорово )))
Что мне даётся особенно трудно, так это разминка:
она длится 11-12 минут без остановки,
8, кажется, упражнений, повторяющиеся три раза (без остановки),
каждый новый круг нужно ещё больше ускоряться, делать ещё быстрее (и это без остановки!)
А мышцы ног у меня начинают болеть уже к концу первого круга. Зато потом перерыв на попить 20сек и офигенная растяжка. Не чета Джиллиан. После недели ЭТОЙ растяжки я могу сделать так: расставить ноги на две ширины плечь, согнуться пополам, не сгибая ног, и почти достать макушкой головы до пола! А потом из этого же положения обвить руками левую (и правую после тоже) ногу. Со стороны выглядит здорово )))
вторник, 10 января 2012
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
понедельник, 09 января 2012
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Как тяжело далась сегодняшняя тренировка! Я такую делала на прошлой неделе, и было гораааздо легче. Но эта тяжесть из-за эмоционального упадка: уныние, злоба, лень, и кажется, что даже в конце не будет никаких результатов, что всё зря, что я навсегда останусь толстой с расплывчатой задницей!
А под конец ещё и вены на икрах стали больно тянуть. После тренировки закинула ноги на стену и разрыдалась. Да потому что во время занятия постоянно чувствовала, что работаю в полсилы, а больше выложиться не могла! Психологический барьер какой-то, всё из-за этой же апатии! И так мне стало одновременно и зло, и стыдно, и обидно -- разрыдалась (( Мишка пришёл утешить, зачем-то просил прощения, маленький...
А ещё во время тренировки сильно хотелось иметь рядом человека, который бы в нужный момент заставлял встать или остановиться, кричал или подбадривал, смешивал с грязью или восхищался моим трудом. Короче, очень хотелось иметь рядом человека, который бы давал нужную мотивацию в нужный момент.
Дурацкий день, бестолковый, нервный, гадкий...
А под конец ещё и вены на икрах стали больно тянуть. После тренировки закинула ноги на стену и разрыдалась. Да потому что во время занятия постоянно чувствовала, что работаю в полсилы, а больше выложиться не могла! Психологический барьер какой-то, всё из-за этой же апатии! И так мне стало одновременно и зло, и стыдно, и обидно -- разрыдалась (( Мишка пришёл утешить, зачем-то просил прощения, маленький...
А ещё во время тренировки сильно хотелось иметь рядом человека, который бы в нужный момент заставлял встать или остановиться, кричал или подбадривал, смешивал с грязью или восхищался моим трудом. Короче, очень хотелось иметь рядом человека, который бы давал нужную мотивацию в нужный момент.
Дурацкий день, бестолковый, нервный, гадкий...
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
09.01.2012 в 02:15
Пишет m.a.r.u.s.y.a:Я хочу секса
URL записи09.01.2012 в 01:07
Пишет *Волкодав *:Я потерял ее
URL записи08.01.2012 в 23:50
Пишет MegZ:Я буду папой!
URL записи08.01.2012 в 19:41
Пишет HikaruMatsunaga:Я буду папой!
URL записи08.01.2012 в 00:38
Пишет Дара Нагваль:Мне его не хватает
URL записи08.01.2012 в 01:53
Пишет WhiteLynx72:Я буду папой!
URL записи
URL записи07.01.2012 в 23:20
Пишет Невилл Злонгботтом:URL записи
воскресенье, 08 января 2012
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
А вам не кажется, что я очень часто ставлю эти скобочки ")))"?
Нет, вам не кажется -- я действительно так часто улыбаюсь, поэтому и ставлю их постоянно. Вот сейчас тоже улыбаюсь ))
Нет, вам не кажется -- я действительно так часто улыбаюсь, поэтому и ставлю их постоянно. Вот сейчас тоже улыбаюсь ))
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Вот сейчас посмотрела, и выяснилось, что моему дневу уже ТРИ С ПОЛОВИНОЙ года! Ахренеть просто... надо как-нибудь почитать, чего там было-то за это время )))
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Сегодня должен был быть день отдыха от тренировок. Ну это по распечатанному календарю так. Ага, щщщас! Я уже писала, что разгруз с самого утра пошёл не так, но к середине дня мне удалось зашить рот собраться с силами и не кушать. Решила на молокачае, значит, надо терпеть. Отступлением стали ложка свежекупленного мёда и белково-углеводный коктейль...до и после тренировки ))))
Да-да-да, я не смогла не потренироваться сегодня! Так меня расстроили съеденный пирожок и шоколадка, что я себя возненавидела за бесхарактерность и "наказала" тренировкой. Хотя мне было в кайф, потому что, блин, не могу без этого уже! Так как в расписании прочерк, то я выбрала понедельничный фит-тест, тот который поначалу мне показался очень сложным, и во время которого тошнило два раза. Сегодня я его прошла гораздо легче, гораздо. Потому что в нём минуту гонишь, а потом минуту отдыхаешь. В прошлый раз результаты записывала, и в этот раз они оказались выше. Так что идём дальше )))
Завтра полноценное занятие.
А вот коктейлем после тренировки буду каждый день углеводное окно закрывать, говорят, для мышыцев очень полезно: 200г молока, 100г мягкого творога (0-2% жирности), 10г мёда -- смешать в блендере и вуа-ля! Вкуснятина.
Ну и БУЧ всё-таки решила попробовать, т.к. остановиться могу в любой день. Буду слушать внутренний голос и сигналы организма. А завтра сплошной белок в рационе.
Да-да-да, я не смогла не потренироваться сегодня! Так меня расстроили съеденный пирожок и шоколадка, что я себя возненавидела за бесхарактерность и "наказала" тренировкой. Хотя мне было в кайф, потому что, блин, не могу без этого уже! Так как в расписании прочерк, то я выбрала понедельничный фит-тест, тот который поначалу мне показался очень сложным, и во время которого тошнило два раза. Сегодня я его прошла гораздо легче, гораздо. Потому что в нём минуту гонишь, а потом минуту отдыхаешь. В прошлый раз результаты записывала, и в этот раз они оказались выше. Так что идём дальше )))
Завтра полноценное занятие.
А вот коктейлем после тренировки буду каждый день углеводное окно закрывать, говорят, для мышыцев очень полезно: 200г молока, 100г мягкого творога (0-2% жирности), 10г мёда -- смешать в блендере и вуа-ля! Вкуснятина.
Ну и БУЧ всё-таки решила попробовать, т.к. остановиться могу в любой день. Буду слушать внутренний голос и сигналы организма. А завтра сплошной белок в рационе.
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Вот я задумалась -- а стоит ли начинать белково-углеводное чередование в период столь интенсивных тренировок? Ведь для полноценной отдачи на занятии, организму необходимы углеводы, сложные углеводы в достаточном кол-ве. Да и после тренировки они нужны для закрытия углеводного окна. Пусть немного, но каждый раз, а это уже не вписывается в рамки питания. А на двух белковых днях я так усиленно не попрыгаю. Попробовать что ли просто сбалансировать питание, отказавшись от вредностей? Или всё-таки придерживаться БУЧа, но кушать мёд с творогом до и после тренировки?
За сегодня надо решить.
За сегодня надо решить.
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Разгрузочный день начался с пирожка и шоколадки...отпусти меня зажор!!!
Соберись, тряпка, хватит жрать! Прислушайся уже к своему организму -- ему необходим отдых от тяжёлой пищи.
Соберись, тряпка, хватит жрать! Прислушайся уже к своему организму -- ему необходим отдых от тяжёлой пищи.
суббота, 07 января 2012
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Еееееее! Закончилась первая неделя Insanity!!! Завтра день без тренировки, и по такому случаю -- разгруз на молокочае. Такое чувство, что я уже месяца два не разгружалась, хотя на самом деле всего две недели. Вот что значит праздничный зажор! ))
А тренировка сегодня тяжко далась, снова тошнить начало в середине. Она вообще какая-то сильная по сравнению с другими на этой неделе. Хорошо, что на следующей её только один раз надо будет делать....зато уже с третьей недели начинает возрастать нагрузка. Ну куда ещё-то?! Вот ведь где завою )))
Нюшка моя сегодня треню промотала, дай, говорит, ссылку, тоже попробую. Ссылку переслать недолго, но я бы многое отдала, чтобы посмотреть на её попытку потренироваться по ЭТОЙ программе ))) Я, говорит, танцами же давно занимаюсь, и с этим справлюсь. Ага, справится она! Я до этого гантельки тягала три месяца каждый день, и то вон до тошноты доходит.
Да не вопрос, конечно, пусть пробует )))
А тренировка сегодня тяжко далась, снова тошнить начало в середине. Она вообще какая-то сильная по сравнению с другими на этой неделе. Хорошо, что на следующей её только один раз надо будет делать....зато уже с третьей недели начинает возрастать нагрузка. Ну куда ещё-то?! Вот ведь где завою )))
Нюшка моя сегодня треню промотала, дай, говорит, ссылку, тоже попробую. Ссылку переслать недолго, но я бы многое отдала, чтобы посмотреть на её попытку потренироваться по ЭТОЙ программе ))) Я, говорит, танцами же давно занимаюсь, и с этим справлюсь. Ага, справится она! Я до этого гантельки тягала три месяца каждый день, и то вон до тошноты доходит.
Да не вопрос, конечно, пусть пробует )))
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Хочу такой случай с Мишей рассказать, чтобы он потом, повзрослевший, прочитал.
Дело было так: высыпало много снега, мы пошли гулять даже затемно от такой радости. На пешеходном широком тротуаре, напротив детской площадки, пацанята раскатали кусочек наледи. Ну знаете такие, чтобы разбегаться и немного катиться. Мы на ентой штуке за руку покатались и пошли кататься с горки. А наше место занял мальчик лет четырёх. Его мама тоже немного покатала и сказала, что пора уже к дому идти. Мальчик не захотел, из руки её вырвался, поехал, разогнавшись, по наледи и грохнулся очень сильно. Даже, как потом выяснилось, в кровь лоб расшиб. Разревелся, что и понятно. Мама его присела на корточки, стала жалеть и утешать.
А что же Миша? А Миша остановил нашу игру, долго слушал плачь, потом решительно отправился к мальчику. Идти, между прочим, не два шага! Постоял возле малыша (который старше Миши), и стал его жалеть! Он стал его гладить, дуть на лоб и даже обнял потом, задержавшись в объятии! Я не говорила так делать! Я вообще ничего не говорила. У меня чуть слёзы не навернулись от гордости за такого сына. От его сердечности к случайному незнакомому мальчику. От его такого неожиданного поступка. Я сгребла своё чудо в охапку и долго-долго целовала )))
А мальчик плакать перестал, да, и даже улыбнулся Мише )))
В середине декабря это было, совсем недавно.
Дело было так: высыпало много снега, мы пошли гулять даже затемно от такой радости. На пешеходном широком тротуаре, напротив детской площадки, пацанята раскатали кусочек наледи. Ну знаете такие, чтобы разбегаться и немного катиться. Мы на ентой штуке за руку покатались и пошли кататься с горки. А наше место занял мальчик лет четырёх. Его мама тоже немного покатала и сказала, что пора уже к дому идти. Мальчик не захотел, из руки её вырвался, поехал, разогнавшись, по наледи и грохнулся очень сильно. Даже, как потом выяснилось, в кровь лоб расшиб. Разревелся, что и понятно. Мама его присела на корточки, стала жалеть и утешать.
А что же Миша? А Миша остановил нашу игру, долго слушал плачь, потом решительно отправился к мальчику. Идти, между прочим, не два шага! Постоял возле малыша (который старше Миши), и стал его жалеть! Он стал его гладить, дуть на лоб и даже обнял потом, задержавшись в объятии! Я не говорила так делать! Я вообще ничего не говорила. У меня чуть слёзы не навернулись от гордости за такого сына. От его сердечности к случайному незнакомому мальчику. От его такого неожиданного поступка. Я сгребла своё чудо в охапку и долго-долго целовала )))
А мальчик плакать перестал, да, и даже улыбнулся Мише )))
В середине декабря это было, совсем недавно.
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Сходили на Новогоднюю Ёлку...под дождём и по лужам! ))) В начале были тётки ряженые -- калядки пели, хороводы водили, потом Деда мороза звали. Ну и дядьки в костюмах зверей ходили, куда ж без этого. Народ, несмотря на погоду, набрался и веселился. Детишек много. Мише не понравилось, что было очень громко из-за близких колонок. Обычно-то возле сцены такие мероприятия делают, а тут пришлось возле ёлки, вот звук и ошарашивал. Несколько раз мелкий пытался уйти: в первый раз мы случайно набрели на стол с самоваром и сладостями для организаторов представления -- там нам в счёт праздника отсыпали баранок и конфет целые карманы! Когда хотели уйти второй раз, то натолкнулись на Деда Мороза, Снегурочку и огроменного Снеговика! Снова решили остаться ))) Похороводили, послушали болтовню, походили за зайчиком (парень в костюме), чтобы он с нами обязательно за руку поздоровкался. Потом я предложила Мише поделиться халявными конфетами с Дедом Морозом, за что мы неожиданно получили подарок из мешка -- плюшевого дракончика! А я честно считала, что в мешке у них вата или бумага комканая ))) Больше Дедушку никто ничем не угощал, так что мы снова из толпы выделились.
А после праздника зашли в салон красоты к знакомым тётям, и там Мише подарили настоящий ананас!
Ребёнок счастлив )))
А после праздника зашли в салон красоты к знакомым тётям, и там Мише подарили настоящий ананас!
Ребёнок счастлив )))
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Уже сегодня у нас ожидаются гости. Не много, но принять хотелось красиво. Для этой цели решила я приготовить пирог "Зебра". Напечатала рецепт, сделала...а получилась совсем мизерная порция! Ну почему бы не написать на сайте, где рецепты выкладывают, сколько чего получается в итоге. Ну хоть приблизительно! То гора целая выходит, то кот наплакал (((
Хорошо ещё, что мама пирогов несладких напеклакоторых я сразу четыре штуки спорола!
Хорошо ещё, что мама пирогов несладких напекла
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Если в платьице нарядное, не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных, шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных и кефира поллитровочка,
то, что на ночь глядя выпита, выход есть один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю, там мы купим чудодейственный пластырь,
что для похудания, надо на себя наклеивать,
да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько-
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества, кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая, сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько
или булочку изюмную...
И когда тот пластырь накрепко, прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное-скоро талия появится,
а потом и попа стройная, запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать в разны стороны повиливая!
а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных, шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных и кефира поллитровочка,
то, что на ночь глядя выпита, выход есть один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю, там мы купим чудодейственный пластырь,
что для похудания, надо на себя наклеивать,
да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько-
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества, кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая, сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько
или булочку изюмную...
И когда тот пластырь накрепко, прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное-скоро талия появится,
а потом и попа стройная, запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать в разны стороны повиливая!
Каждое сделанное тобой действие, каждое сказанное тобой слово – тебе всё отзовётся
Пока сегодня занималась, Мишган слопал целую пиалку мелких шоколадных конфет. И даже ни единого фантика в качестве улики не оставил -- всё собрал и выбросил в мусорку. И я бы вовсе не узнала про эти конфеты, если бы он успел убрать с дивана саму пиалку! Вот ведь шустрила )))